Blog

Gezond(er) in de Supermarkt

Gezond(er) boodschappen doen in de supermarkt, kan dat? Waar kun je allemaal op letten om dit zo goed mogelijk te doen? Lees hier verder …

Maagzuurremmers worden véél geslikt en kennen op den duur vervelende bijwerkingen. Zijn ze wel zo nuttig als vaak gedacht wordt?

Zelf smoothies maken doe je met fruit, groente én vet. Zo krijg je veel waardevolle voedingsstoffen binnen en ben je langer verzadigd.

Ketogeen eten heeft veel voordelen. Wat te denken van méér energie, een helderder hoofd, beter slapen en makkelijker slanker worden?

Ja! Ik wil wel veranderen, maar … Dan volgen er een heleboel redenen die jezelf tegenhouden. Weerstand. Wat kies je? Jij alleen beslist.

Slapen is fijn, althans, dat zou het moeten zijn. Een goede nachtrust zorgt voor nieuwe energie. Wat verstoort je slaap en wat kun je doen?

Een massage van je voeten voelt zeer ontspannend aan en je komt helemaal tot rust! Door de massage gaat het bloed en de energie weer stromen.

Metformine is een medicijn dat de bloedsuikerspiegel verlaagt. Wat doet metformine nog meer? Wat helpt nog meer voor een lagere bloedsuiker?

Welk effect heeft alcohol op de slaap? Slaap je beter met een paar glazen alcohol of lijkt dit maar zo? Wat doet alcohol in je lichaam?

Heb je wel eens geprobeerd om een etiket te lezen in de supermarkt? Waar let je dan op? Welke informatie is belangrijk? Ik ga het vertellen!

Een opgeblazen buik kan erop wijzen dat je iets niet goed kunt verdragen. Zijn het de gluten, fructose of bepaalde medicatie?

Buikpijn en suiker kunnen met elkaar te maken hebben. Suiker zit in eten en drinken in verschillende vormen en dit kan voor klachten zorgen.