Bewuster en Gezonder
Coaching voor Gevoelige Vrouwen
Online coaching
Veel vrouwen maken momenten mee in hun leven waarop ze voor een belangrijke keuze staan. Doorgaan op de manier waarop je altijd hebt gedaan lukt niet meer. Je voelt je moe, uitgeput en verdrietig.
De gevoelige vrouw ervaart dit vaak als een teleurstelling in zichzelf, waarbij de emoties onzekerheid, angst, twijfel en schuldgevoel sterk aanwezig zijn. Je wilt het immers gewoon goed doen en niemand teleurstellen.
Misschien denk je wel: waarom ben ik anders? Waarom werkt het bij mij niet zoals bij heel veel andere vrouwen? Wat is er mis met mij?
Je wilt gehoord worden
De drempel om je onzekerheden, angst, twijfel, verdriet en schuldgevoel met iemand te bespreken is groot. Tóch wil je dit ontzettend graag, je snakt er gewoon naar om gehoord te worden! Je wilt je verhaal vertellen zonder dat je direct allerlei adviezen te horen krijgt. Je verlangt er naar om je gevoelens helder te krijgen en te begrijpen wat er aan de hand is met je.
Je verlangt er intens naar dat iemand écht naar je luistert, de tijd neemt en oprechte aandacht voor je heeft. Door te vertellen wat je bezig houdt, wat je twijfels, angsten en onzekerheden zijn hoop je op begrip van degene die jou aanhoort. Het heeft nu lang genoeg geduurd dat je alles in je eentje probeerde op te lossen. Je komt er niet verder mee en verlangt er nu naar om je verhaal met iemand te delen die je begrijpt en goed kan luisteren.
“Zelfvertrouwen is geloven dat je een kracht bezit groter dan je angst en twijfels”
Zelfvertrouwen laten groeien
Voor een gevoelige vrouw is het een uitdaging om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen. Je bent immers gevoelig voor wat anderen zeggen en vinden. Wat zou je kunnen doen om je zelfvertrouwen te vergroten?
- Besteed aandacht aan jezelf. Wees je bewust van de gedachten en gevoelens die je hebt. Neem ze waar zonder er een oordeel over te hebben.
- Positieve gedachten. Herinner jezelf aan de positieve eigenschappen die je hebt. Wat zijn je sterke punten? Schrijf ze op voor jezelf en lees deze regelmatig.
- Zelfzorg. Geef jezelf toestemming om te doen waar je blij van wordt. Luister naar wat je hart je ingeeft en zorg goed voor jezelf.
- Uitdagingen. Je zelfvertrouwen groeit door kleine overwinningen. Bedenk iets wat je graag wilt, maar spannend vindt. Als je dit voor jezelf doet zul je merken dat het je kracht geeft.
- Schrijven. Als je het lastig vindt om over je gevoelens te praten is het heel krachtig en helpend om te gaan schrijven. Leef je uit en gebruik ook je fantasie.
- Feedback vragen. Je kunt natuurlijk alleen voor jezelf schrijven maar het kan ook heel waardevol zijn om feedback aan een ander te vragen over wat je geschreven hebt. Het is wel belangrijk dat dit iemand is die je vertrouwt.
Onthoud dat zelfvertrouwen met de tijd groeit. Het is een persoonlijke reis die zo snel gaat als bij jou past. Wees geduldig en mild voor jezelf en ga ontdekken hoe prachtig en krachtig je werkelijk bent!
Coaching voor gevoelige vrouwen
Online
In mijn Online Coaching voor gevoelige vrouwen maak ik gebruik van mijn eigen levenservaring. Allereerst luister ik heel aandachtig naar jou en je vragen. Besef als eerste dit: er is niets mis met jou! Je bent helemaal goed en uniek zoals je bent. Je hoeft je niet aan te passen aan de verwachtingen van anderen. Het is tijd om naar jezelf te luisteren en te ontdekken wat werkt voor jou.
Ik maak gebruik van het systeem van Human Design om jou te helpen jezelf te begrijpen. Dit gaat stap voor stap. Het vertouwen in jezelf gaat groeien! En als dit groeit voel je je sterker worden. Je mag helemaal zijn zoals je bedoelt bent om te zijn. Geloof het!
Een eerste afspraak vindt live plaats, bij mij in de praktijk. Zo weet jij met wie je te maken hebt. Je hebt de tijd jouw verhaal te vertellen en waarmee je geholpen wilt worden.
Daarna vertel ik je hoe we samen gaan werken. De verdere afspraken kunnen heel goed verlopen via de mail of Whatsapp. Je kunt op jouw tijd een bericht sturen vanuit je eigen vertrouwde omgeving.
Onzekerheden
Onzekerheden, angsten en twijfels hebben je iets te zeggen. Vaak heeft het te maken met een omstandigheid in je leven waar je, misschien onbewust, verandering in aan wilt brengen. Dit kan met je privé leven te maken hebben, een relatie met iemand, je werk of een verlangen dat in je leeft. Om inzicht in je onzekerheden te krijgen is moed nodig en eerlijkheid naar jezelf toe.
Verandering
Zodra je gaat nadenken over je onzekerheden, twijfels en angsten gaat er iets veranderen en dat is best spannend! Je hoofd, je brein, vindt dit niet fijn, die houdt alles liever bij het oude. Zo werkt het brein van een mens nu eenmaal. Je weet wat je hebt en niet wat je krijgt. Angst voor het onbekende kan je tegenhouden om iets te veranderen. Gelukkig zijn er manieren om stapje voor stapje te onderzoeken naar welke verandering je verlangt en je hierbij krachtig te voelen. Als je weet hoe je met de angst om kunt gaan en op weg te gaan naar jouw verlangen gebeuren er mooie dingen!
Schuldgevoel
Wat houdt een schuldgevoel in? Welke gedachten horen hierbij? Het is een gemoedstoestand waarbij je een onaangenaam gevoel krijgt over iets wat je wél of juist niet gedaan hebt. Je legt jezelf dit gevoel op. Er is iets gebeurd en daar voel jij je verantwoordelijk voor. Of anderen houden jou verantwoordelijk voor wat er is gebeurd. Dit gevoel kan verlammend werken en je leven beheersen. Als je hier als gevoelige vrouw last van hebt is het goed om dit te bespreken. Het is mogelijk om je gedachtenpatroon hierover te veranderen.
Jij bent Prachtig en Krachtig!
In elke vrouw schuilt een Prachtige Kracht. Ga er naar op zoek en maak de wereld een beetje mooier met jouw unieke aanwezigheid. Je hoeft je niet klein en onzichtbaar te houden, je bent het WAARD om gezien, gehoord en gewaardeerd te worden. Als je je hele leven iets anders hebt gehoord of ervaren is het NU tijd om daar verandering in te brengen, want ik geloof in jouw Zachte Kracht.
Hoe werkt dit dan?
Wanneer deze manier van coaching je aanspreekt, dan maken we eenmalig een afspraak om elkaar live te spreken. De vervolgafspraken vinden plaats via de mail of Whatsapp. Ook andere opties bespreken we.
Om te starten kunnen we 1 maand coaching afspreken. Deze gaat in nadat we elkaar live hebben ontmoet voor de intake/kennismaking. In de maand daarna kun je me onbeperkt berichten sturen, waar ik zo spoedig mogelijk op reageer.
Wil je verlengen, dan kan dit steeds per maand.
Als je het idee hebt dat je mijn hulp wat minder nodig hebt, kunnen we met losse afspraken gaan werken.
Tarieven
- 1e maand online coaching, inclusief live kennismaking € 299
- vervolgmaand online coaching € 199
- Korte losse online consulten per keer € 39