VOETREFLEXMASSAGE

GEZONDHEIDS BEVORDERENDE BEHANDELING

Vanuit ontspanning werken aan je gezondheid
Ontspanning van lichaam en geest
De energie en het bloed in je lichaam gaan beter stromen
Een moment voor jezelf
Tijd en aandacht voor jou
Afvoeren van afvalstoffen wordt gestimuleerd

MEER INFORMATIE

VOEDING & GEZONDHEID

AFVALLEN-GEWICHTSBEHEERSING-BETERE GEZONDHEID

Afvallen en niet meer aankomen
Samen ontdekken wat werkt voor jou!
Jouw lijf werkt anders dan het lijf van je buurvrouw
Ik ben je gids, vraagbaak en stok achter de deur
Gezondheidscheck mogelijk
Je moet het wel zélf doen maar je hoeft het niet alléén te doen

MEER INFORMATIE

VERWARRING en FRUSTRATIE

Er is véél informatie over gezonde(re) voeding en hierdoor kan het ook erg verwarrend worden! Herken je dat?

Je leest er over, je tuurt naar de etiketten bij het boodschappen doen in de supermarkt en je denkt écht dat je goed bezig bent!

Maar ja, afvallen lukt niet echt, je raakt soms een paar kilo kwijt maar die zitten er in no time, met rente, weer aan!

Je raakt onderhand aardig gefrustreerd. Waarom lukt het allemaal niet? Wat doe je verkeerd?

Is het wel mogelijk om eenvoudig, makkelijk, lekker én gezond(er) te eten?

Het antwoord op deze laatste vraag is een VOLMONDIG ‘JA’!

KOM KENNISMAKEN

Iedereen is UNIEK. Elk voedingspatroon is uniek. Wat voor je buurvrouw werkt, hoeft niet voor jou te werken.

Toch zijn er zeker algemene basisrichtlijnen te geven die voor iedereen gelden. Die leer ik jou.

Daarnaast kun je gaan ontdekken wat het beste bij jou past. In jouw eigen tempo.

JIJ staat centraal, wat zijn jouw wensen en mogelijkheden? Samen kunnen we dit gaan ontdekken!

Persoonlijke begeleiding, voor een bepaalde periode, kan hierbij zeer waardevol zijn!

Kom kennismaken met me en start met

EEN GEZONDHEIDSCHECK BASIS

Dan krijg je een goed beeld van je gezondheid en van mij.

Een inhoudelijk sterk programma met véél nuttige informatie en TOP-recepten! Prima begeleiding via de Whatsapp en andere Social media. Ik ben me veel meer bewust geworden van wat gezond(er) voor me is en voel me veel fitter!

Harry : Bewuster en Fitter!

Het programma is mega uitgebreid en de dagelijkse mails houden je bij de les. De bijbehorende recepten zijn goed toegankelijk en niet moeilijk te maken. Hanneke is altijd bereid om vragen te beantwoorden en reageert ook heel snel! Ik heb ervaren dat suiker wel degelijk heel veel invloed heeft op mijn manier van leven en voel me veel beter door dit te schrappen. Naast wat gewichtsverlies, wat voor mij niet het belangrijkste was heb ik meer en constantere energie en diverse lichamelijke klachten en kwaaltjes zijn verminderd of weg. Ik slaap beter en heb minder pijn in mijn rechterzij (waarvan de doktoren niet weten wat het is). Een aanrader voor iedereen die de gezonder wil worden op een andere manier dan met veel diëten.

P.K. : Meer Energie, klachten en kwalen zijn verminderd!

Het programma bevat veel en duidelijke informatie met handige, makkelijke en lekkere recepten. Mijn belangrijkste inzicht is wel dat ik geleerd heb beter etiketten te lezen! Verder ervaar ik geen pieken meer in de bloedsuiker en is mijn hoofdpijn minder geworden. De begeleiding was prima en ik raad dit programma zeker aan om aan je gezondheid te werken, een gezondere manier van eten te leren en daarnaast voor als je wilt afvallen.

Marieke v.d. B. : Beter etiketten lezen en minder hoofdpijn!

Hanneke, jouw tips, inzichten en recepten die ik per mail krijg zijn zo motiverend, je helpt me daar ontzettend mee om bewust te worden, hoeveel we ongevraagd aan suiker binnen krijgen.

Irma Molenaar : Motiverend!

2 weken Suikervrije Uitdaging gedaan om erachter te komen of mijn klachten (fibromyalgie) en opvliegers zouden verminderen. Ik kreeg meer energie en de opvliegers werden aanzienlijk minder. Leuke bijkomstigheid was dat ik ook 2 kg afviel! De begeleiding van Hanneke was super! Nu voor mezelf een goeie balans zien te vinden, iets minder streng maar zeker met weinig suiker!

Karen van der Heijden : Minder opvliegers en afvallen!

Ik ben me ervan bewust dat ik teveel suiker eet en drinkt. De online begeleiding van Hanneke vond ik heel goed, duidelijk en to the point. Goed uitgelegd en niet vlug, vlug. Ik merk heel duidelijk dat ik door emoties keuzes maak die ik eigenlijk niet wil maken”.

M.B. : Emoties bepalen mijn keuzes

Jannie heeft alleen maar een paar eenvoudige tips gekregen om van haar maagzuur af te komen en dit schrijft zij: ‘ik ben van het maagzuur af!!!’

Jannie van Blitterswijk : Ik ben van het maagzuur af!

Hanneke heeft mij op weg geholpen met het oppakken van een nieuw eetpatroon. Geen suikers en verkeerde koolhydraten meer. Geen gebruik meer maken van alle bekende kant-en-klare pakjes. Het is gelukt! Mijn concentratievermogen is enorm vooruitgegaan en er zijn langzaam maar zeker ook kilo’s verdwenen! Fijne begeleiding, luisterend oor, veel advies en inspiratie voor recepten en advies over producten. Samen met mijn gezin zijn de 3 maaltijden veranderd in gezonde maaltijden welke eenvoudig samengesteld kunnen worden. We zijn goed op weg en gaan er zeker meer en meer onze eigen gewoontes van maken.

Bertina : Concentratievermogen enorm vooruit gegaan!

Het was even een omschakeling, maar wel met het nodige resultaat! Doordat ik het heel benauwd had en last van mijn darmen, adviseerde Hanneke om te starten met een glutenvrij, lactosevrij en suikervrij voedingspatroon. Met haar goede begeleiding is dat gelukt. Ik voel me fitter, heb meer energie en ben meer dan 10 kg afgevallen en zo’n 3 maten kleiner in kleding. Geen behoefte aan zoetigheid meer. Na verloop van tijd kon ik zelfs mijn astma medicatie laten staan. Echt, het is de moeite waard, een dikke 8!

Marrie Bosch-van Kalkeren : 3 kledingmaten kleiner en van de astma medicatie af!

Lees hier wat andere klanten zeggen

Suikervrij Genieten

Doorbreek je Suikerverslaving
Door mee te doen aan Suikervrij Genieten leer je op een eenvoudige en praktische manier hoe je Suiker kunt herkennen en vermijden. Je wordt je er stap voor stap van bewust hoe een gezond voedingspatroon er uit hoort te zien en waarom. Inclusief veel recepten om jou te helpen en inspireren!

Meer over Suikervrij Genieten

Coaching op maat

Persoonlijk maatwerk
In een persoonlijk coachingstraject staat maatwerk voorop. Jouw huidige voedingsgewoontes, wensen en mogelijkheden zijn het uitgangspunt. Waar wil je aan werken? Wat vind jij het belangrijkste? Welk tempo past bij jou? Hoeveel en wat voor soort hulp heb je nodig?

Persoonlijk maatwerk