Generic selectors
Exacte match
Zoek in titel
Zoek in blog tekst
Zoeken in ?
Zoek in pagina's

Vlees

Vlees lijkt voor veel mensen bij hun standaard voedingspatroon te horen. Toch zijn hier ook veel vragen over. Wat zijn de voor- en nadelen van vlees eten? Tijd om hier eens wat aandacht aan te besteden.

Lees meer

Mijn gezin doet niet mee!

Als ik met mensen praat over gezonde(re) voeding krijg ik vaak te horen dat ze dit best wel willen, maar dat het zo lastig is omdat het gezin niet mee wil doen. Eigenlijk is dit een excuus om er zelf ook niet aan te beginnen en dat is best begrijpelijk!

Lees meer

Suikerverslaving

Hoe weet je nu of je een Suikerverslaving hebt? Bestaat het wel echt? Nou zeker wel! Zodra je gaat proberen om suiker te laten staan kun je afkickverschijnselen gaan ervaren, net als bij het afkicken van alcohol, roken, drugs of zelfs gamen of gokken.

Lees meer

De effecten van Suiker

Wat zijn de effecten van suiker op je gezondheid? Daar sta je misschien niet zo bij stil, maar de schade die suiker aan kan richten is enorm! Om je hiervan bewust te maken heb ik een aantal effecten beschreven, die je wellicht zult herkennen.

Lees meer

Slaap en voeding

Kun je moeilijk in slaap komen of word je juist na een paar uur weer klaar wakker? Wist je dat voeding veel invloed op je slaap kan hebben? Wát je eet en ook wannéér je iets eet kan je nachtrust danig verstoren.

Lees meer

Water

Hoeveel water drink jij op een dag? En dan bedoel ik de schone, zuivere versie zonder smaakjes. Alle smaakjes en toevoegingen zijn belastend voor je lichaam en moeten weggespoeld worden met (extra) water! Zelfs al je voldoende water drinkt, kun je uitgedroogd zijn!

Lees meer

Brood en de alternatieven

Brood, wat zit daar in? Veel Nederlanders zijn grootgebracht met brood, het vormt nog steeds een heel belangrijk onderdeel van onze voeding. Toch kunnen er ook nadelen aan kleven, waar niet iedereen bij stil staat. Nadelen voor je gezondheid en gewicht!

Lees meer

Zoetstoffen

Door het (veelvuldig) gebruik van chemische zoetstoffen, raakt je lichaam in de war! Door de zoete smaak dénkt je lichaam dat er suiker (energie) aankomt en wordt er ook gewoon insuline aangemaakt …

Lees meer