Weet je wie jij bent?
Als ik aan je vraag: wie ben jij? Heb je daar dan direct een antwoord op? Of roept deze vraag méér vragen op? Ga je mee op onderzoek?
Osteoporose en Magnesium
Bij osteoporose wordt vaak aan Calcium gedacht. Maar wist je dat Magnesium minstens zo belangrijk is voor sterke en gezonde botten?! Hoe zit dat?
Emoties en Gezondheid
Emoties kun je koppelen aan Organen volgens de Chinese Geneeskunde. Gezondheidsklachten kunnen zo wijzen op emoties die geuit willen worden.
Spijsverteringsklachten
Spijsverteringsklachten behandelen is vaak een zoektocht. Alle organen zijn erbij betrokken, dus waar begin je dan?
Magnesium voor ontspanning
Magnesium en ontspanning horen bij elkaar. Zonder magnesium in je cellen en spieren is er geen ontspanning mogelijk.
Soepele spieren en gewrichten
Met soepele spieren en gewrichten kun je je makkelijk bewegen. Als spieren pijnlijk en gespannen aanvoelen wordt dit lastiger. Hoe komt dit?
Rust in je hoofd en lijf
Ben jij iemand die altijd klaar staat voor een ander? Ga jij steeds maar weer dóór, ook al heb je geen zin en ben je moe? Is het druk in je hoofd met allerlei gedachten en zorgen? Verlang je naar rust in je hoofd en lijf, maar weet je niet hoe je dit kunt bereiken?
Van je Hoofd naar je Hart
Er is een periode geweest dat ik vooral vanuit mijn Hoofd leefde. Daar was ik me niet eens van bewust, het ging automatisch. Alles ging best goed ….
Opgeblazen buik
Wat een vervelend gevoel: een opgeblazen buik na het eten! En niet alleen dat, je kunt je er misselijk bij voelen en winden laten.
Alcohol en Slaap
Alcohol heeft een ontspannend effect en je slaapt vaak sneller in. Maar is de kwaliteit van je slaap nog wel goed?
Beter Slapen
Slapen is fijn! Althans, dat zou het moeten zijn. Na een heerlijke nacht goed slapen kun je de volgende dag vol energie beginnen. Wat kun je doen om beter te slapen?
Metformine onder de loep
Metformine is een medicijn dat wordt voorgeschreven bij mensen met diabetes type2 en het helpt om het glucosegehalte in het bloed te verlagen
Etiket lezen in de supermarkt
Een etiket lezen van een product dat je in de supermarkt koopt, waar let je op? Zijn het de suikers, calorieën of vetten?
Massage van je voeten
Massage van je voeten is heerlijk ontspannend! Eerst een heerlijk voetenbad en daarna een fijne massage en je voelt je helemaal relaxed.
Ja, ik wil (gezonder eten en leven)!
Ja, ik wil gezonder eten en leven…MAAR.. Hoe kun je jezelf nu in die JA-stand krijgen en houden om je doel te bereiken?
Ketogeen eten
Ketogeen eten is populair en zeker niet zonder reden. Er zijn heel veel gezondheidsvoordelen te noemen, maar begin er niet zomaar aan!
Buikpijn en Suiker
Buikpijn kan je leven flink verstoren. Het kan ook lang onduidelijk zijn waarmee de buikpijn te maken heeft. Suiker kan een negatief effect hebben op het goed functioneren van je darmen en buikpijn veroorzaken.
Vette smoothies
Smoothies zijn vet gezond! Let er wel op dat je de juiste ingrediënten gebruikt. Hiermee kun je eindeloos variëren.