Massage
Ontspannende massage
Een ontspannende massage kan iedereen gebruiken! Zéker in de huidige, drukke, hectische en verwarrende tijden waarin we leven. Tenminste, dit is hoe veel mensen, klanten in mijn praktijk, deze tijd ervaren. Hoe komt dat nou toch? Waardoor ervaren veel mensen spanning, stress, onrust? Hoe komt het dat veel mensen slecht slapen, een kort lontje hebben of mist in hun hoofd voelen? Later volgen ook vaak allerlei lichamelijke klachten en kwalen. Hoort dit allemaal bij deze tijd? Is het de nieuwe ‘normaal’ geworden?
Spanning en onrust ervaren
Ben jij ook zo druk? Wordt er ook zó veel van jou gevraagd? Draait jouw hoofd vaak ook overuren?
In je hoofd ben je vaak bezig met wat er allemaal nog moet gebeuren. Er zijn allerlei mensen die iets van je verwachten. Ben jij iemand die vaak JA zegt, maar liever NEE wil zeggen, als iemand iets van je vraagt?
Het kan heel fijn zijn om er voor een ander te zijn, iemand te helpen. Dat is zeker waar! Je wordt gewaardeerd voor jouw behulpzaamheid. Toch kan op een gegeven moment de balans zoek raken. Dat zou je kunnen merken aan gedachten als: ‘wanneer heb ik eens tijd voor mezelf?’. Het kan zijn dat je vaker de behoefte voelt aan rust, even helemaal niets doen
“Hoe drukker je bent, hoe meer je een
ontspannende massage kunt gebruiken“
Zeg vaker JA tegen jezelf
Het is voor veel mensen een valkuil. Aan de ene kant is het fijn om er voor een ander te zijn. Aan de andere kant kan het te veel worden en merk je een bepaalde onrust bij jezelf op. Meer weerstand om alweer JA tegen een ander te zeggen. Dit betekent meteen ook dat je NEE tegen jezelf zegt.
Wat is er nodig om hier een goede balans in te vinden? In elk geval is het belangrijk om goed naar jezelf te luisteren en de signalen die je lichaam je geeft serieus te nemen. De onrust die je voelt, de weerstand willen je iets zeggen. Je lichaam praat tegen je! Wat er vaak gebeurt is dat ons hoofd er tussen komt. Het HOOFD wil de leiding nemen en allerlei argumenten aandragen om vooral dóór te gaan!
Luister wat vaker naar je HART
Weet je wat hier achter zit? Het is een soort OER instinct. Een instinct om er bij te blijven horen. Bij de groep. Dat is veilig. Dit instinct zit in ons allemaal en is heel oud. Een soort automatisch programma. Wat er nu, in deze tijd, van ons gevraagd wordt is om meer en meer naar ons HART te luisteren. Het hoofd is nog steeds belangrijk, maar om beslissingen te nemen is het hart belangrijker.
Wat ook de reden is dat je onrust voelt, dit komt vanuit je hart! Redeneer het niet weg, negeer het niet. Luister er naar en onderzoek wat het je wil vertellen. Voel je dat je verlangt naar meer rust voor jezelf? Even ontspannen? De boel de boel laten? Rust in je hoofd? Kijk eens hoe je dit kunt regelen voor jezelf. Wat is voor jou een manier om te ontspannen? Waar geniet je van?
Komt tot rust met een massage
Wellicht is een massage een fijne manier om tot rust te komen. Een massage is in elk geval een mooie manier om meer contact met je lichaam te krijgen. Meer te voelen. Het hoofd mag even uitrusten! Kom eens ervaren hoe fijn dit is.
Welke massage ontspant het meest?
Als je me vraagt welke massage het meest ontspant kan ik daar geen antwoord op geven. Het is namelijk heel persoonlijk! Ook is het van belang hoe goed jij jezelf over kunt geven aan de massage. En dan bedoel ik vooral: zet je hoofd op pauze! Even geen gebabbel en willen begrijpen. Het gaat om ervaren, voelen wat er gebeurt.
Dit kan met alle massages/behandelingen die ik aanbied. Of ik nu je voeten masseer, je schouders en rug met magnesium, een manuele lymfedrainage geef of een Aroma Touch behandeling, dat maakt niet uit. Alles massages/behandelingen werken door in je hele lichaam, als jij dat toelaat.
Wat kan een Massage voor jou betekenen!
- Pauze voor je (drukke) hoofd
- Voelen wat er gebeurt in je lichaam
- In het hier en nu zijn
- Goede zelfzorg
- Beter slapen
- Ondersteuning voor je gezondheid