Kun je moeilijk in slaap komen of word je juist na een paar uur weer klaar wakker? Wist je dat voeding veel invloed op je slaap kan hebben? Wát je eet en ook wannéér je iets eet kan je nachtrust danig verstoren.

Hoeveel (schoon) water drink jij op een dag? Zelfs als je voldoende water drinkt, kun je uitgedroogd zijn! Het kan zijn dat je lichaam het water niet goed opneemt.

Brood, wat zit daar in? Veel Nederlanders zijn grootgebracht met brood, het vormt nog steeds een heel belangrijk onderdeel van onze voeding. Toch kunnen er ook nadelen aan kleven, waar niet iedereen bij stil staat. Nadelen voor je gezondheid en gewicht!

Door het (veelvuldig) gebruik van chemische zoetstoffen, raakt je lichaam in de war! Door de zoete smaak dénkt je lichaam dat er suiker (energie) aankomt en wordt er ook gewoon insuline aangemaakt …

Cholesterol, hoe gevaarlijk is dit eigenlijk? Is cholesterol wel de veroorzaker van een hoger risico op hart- en vaatziektes? Tijd voor een update met nieuwe inzichten hierover!

Is melk goed voor sterke botten? Past melk in een gezond voedingspatroon? Veel mensen zijn met melk opgegroeid en denken het nodig te hebben. Maar hoe zit het nou met melk? Lees hier een paar onthullende feiten over melk!

Gluten staan aardig in de belangstelling de laatste tijd. Veel mensen blijken hier intolerant (coeliakie) of in mindere mate overgevoelig voor te zijn. Glutenvrij dan maar? Tijd om het hier eens iets uitgebreider over te hebben.