Generic selectors
Exacte match
Zoek in titel
Zoek in blog tekst
Zoeken in ?
Zoek in pagina's
Slaap en voeding

Slaap en voeding

Kun je moeilijk in slaap komen of word je juist na een paar uur weer klaar wakker? Wist je dat voeding veel invloed op je slaap kan hebben? Wát je eet en ook wannéér je iets eet kan je nachtrust danig verstoren.

Lees meer
Brood en de alternatieven

Brood en de alternatieven

Brood, wat zit daar in? Veel Nederlanders zijn grootgebracht met brood, het vormt nog steeds een heel belangrijk onderdeel van onze voeding. Toch kunnen er ook nadelen aan kleven, waar niet iedereen bij stil staat. Nadelen voor je gezondheid en gewicht!

Lees meer
Zoetstoffen

Zoetstoffen

Door het (veelvuldig) gebruik van chemische zoetstoffen, raakt je lichaam in de war! Door de zoete smaak dénkt je lichaam dat er suiker (energie) aankomt en wordt er ook gewoon insuline aangemaakt …

Lees meer
Is melk gezond?

Is melk gezond?

Is melk goed voor sterke botten? Past melk in een gezond voedingspatroon? Veel mensen zijn met melk opgegroeid en denken het nodig te hebben. Maar hoe zit het nou met melk? Lees hier een paar onthullende feiten over melk!

Lees meer
Gluten

Gluten

Gluten staan aardig in de belangstelling de laatste tijd. Veel mensen blijken hier intolerant (coeliakie) of in mindere mate overgevoelig voor te zijn. Glutenvrij dan maar? Tijd om het hier eens iets uitgebreider over te hebben.

Lees meer
Suiker

Suiker

Wat zijn de effecten van suiker op je gezondheid? Daar sta je misschien niet zo bij stil, maar de schade die suiker aan kan richten is enorm! Om je hiervan bewust te maken heb ik een aantal effecten beschreven, die je wellicht zult herkennen.

Lees meer