Bewuster & Gezonder
Terugkerende klachten
Waarom keert een klacht steeds terug?
Je schouder die telkens weer opspeelt. Die onrustige buik die er altijd is. Hoofdpijn die steeds terugkomt. Of vermoeidheid waarvoor eigenlijk geen duidelijke verklaring wordt gevonden. Wat kun je doen als een klacht steeds weer terugkeert? Als onderzoeken geen antwoord geven, terwijl jij wél met de klacht blijft zitten. In plaats van je af te vragen hoe je van de klacht af kunt komen kan het ook helpen om te onderzoeken waarom deze klacht juist nu zo’n grote rol speelt. Hier is vaak niet meteen een antwoord op en dat hoeft ook niet. Het kan wel een begin zijn om op een andere (holistische) manier te kijken naar je gezondheid.
Terugkerende lichamelijke klachten kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je niet goed begrijpt waardoor ze blijven ontstaan.
Waarom komen lichamelijke klachten steeds terug?
Veel mensen zijn gewend om bij een klacht vooral te kijken naar de plek waar we hem ervaren. Pijn in de schouder? Dan kijken we naar de schouder. Buikklachten? Dan gaat de aandacht naar de maag en darmen. Dat is ook logisch en noodzakelijk. Lichamelijke klachten moeten serieus genomen en onderzocht worden. Waar het, wat mij betreft, aan ontbreekt is een bredere visie. Een lichaam bestaat niet uit losse onderdelen die allemaal op zichzelf functioneren. Bij het ontstaan of aanhouden van een klacht kunnen verschillende factoren een rol spelen. Denk aan voeding, beweging, slaap en herstel, maar ook aan langdurige spanning, emoties, gebeurtenissen in ons leven en de manier waarop we daarmee omgaan. Daarom kan het interessant zijn om bij een terugkerende klacht het blikveld iets te verruimen.
Wat speelt er misschien nog meer mee?
Stel dat je regelmatig last hebt van je buik. Natuurlijk kun je kijken naar wat je eet en hoe je spijsvertering functioneert. Maar hoe slaap je? Neem je voldoende rust? Wanneer worden de klachten erger? Gebeurt dat misschien in periodes waarin je veel aan je hoofd hebt? Of misschien merk je dat je schouders steeds vast gaan zitten. Dan kun je naar spieren, houding en belasting kijken. Maar je kunt jezelf óók afvragen: wanneer gebeurt het vooral? Zijn er situaties waarin je letterlijk en figuurlijk veel op je schouders neemt? Niet iedere klacht heeft een verborgen boodschap en er hoeft ook niet altijd een diepere betekenis te zijn. Maar door nieuwsgierig te worden naar de omstandigheden waarin een klacht ontstaat of terugkeert, kun je soms verbanden gaan zien die eerder niet opvielen.
Stress: vaak minder zichtbaar dan we denken
Stress wordt vaak in verband gebracht met een drukke agenda of het gevoel dat we het allemaal niet meer aankunnen. Maar spanning kan veel subtieler aanwezig zijn. Misschien functioneer je prima, doe je wat er van je verwacht wordt en ervaar je jezelf helemaal niet als gestrest.
Langdurige stress en spanning kunnen zich ook uiten in lichamelijke klachten, bijvoorbeeld wanneer je onvoldoende rust en herstel krijgt of gedurende langere tijd voortdurend ‘aan’ staat. Dat betekent niet automatisch dat stress de oorzaak van een lichamelijke klacht is. Wel vind ik het waardevol om de vraag te stellen welke invloed spanning en herstel op jouw lichaam hebben. Soms vertelt het lichaam eerder dat de belasting te groot wordt dan dat we dat zelf beseffen.
Voeding en leefstijl: belangrijk, maar voor iedereen anders
Ook voeding en leefstijl spelen een belangrijke rol bij gezondheid. Maar juist hier bestaat niet één oplossing die voor iedereen werkt. Wat voor de één prima werkt, hoeft voor de ander niet passend te zijn.
Onze behoeften verschillen en worden onder andere beïnvloed door leeftijd, leef- en werkomstandigheden, beweging, slaap en persoonlijke belasting en geschiedenis. Daarom vind ik algemene adviezen interessant, maar de mens tegenover mij interessanter. Niet alleen: wat eet je? Maar ook: hoe leef je? Hoe voel je je? Waar krijg je energie van? Waar verlies je energie? En wat heeft jouw lichaam op dit moment nodig? Juist door verschillende puzzelstukjes naast elkaar te leggen, kan er een completer beeld ontstaan met aanwijzingen voor wat jij nodig hebt.
Van behandelen naar onderzoeken
In mijn praktijk werk ik met verschillende behandelmethoden. Die kunnen helpen om klachten te verminderen, ontspanning te bevorderen of het lichaam te ondersteunen. Maar een behandeling is voor mij niet altijd het hele verhaal. Soms is het minstens zo waardevol om samen te onderzoeken waarom een klacht steeds terugkomt en welke factoren daarbij mogelijk een rol spelen. Dat betekent niet dat ik het antwoord voor jou heb. Integendeel. Ik geloof dat bewustwording juist ontstaat door aandachtig te kijken, te voelen en goede vragen te stellen. Misschien ontdekken we iets in je leefstijl. Misschien speelt voeding een rol. Misschien heeft je lichaam vooral behoefte aan ontspanning en herstel. En soms is een behandeling precies de goede eerste stap.
Soms begint gezondheid met een nieuwe vraag
De naam van mijn praktijk is niet toevallig Bewuster en Gezonder. Voor mij begint verandering vaak met bewustwording. Niet omdat je voortdurend met je gezondheid bezig moet zijn, maar omdat inzicht in en begrip voor je eigen lichaam je kan helpen andere keuzes te maken op een manier die bij jou past. Een terugkerende klacht is vervelend. Maar misschien is het, naast de wens om ervan af te komen, ook helpend om er met een beetje nieuwsgierigheid naar te kijken.
Waarom speelt deze klacht juist nu zo’n grote rol?
Je hoeft het antwoord niet meteen te weten. Soms begint gezondheid niet met een antwoord, maar met een nieuwe vraag. Herken je jezelf hierin en ben je nieuwsgierig geworden naar een andere manier van kijken naar jouw gezondheid? In mijn praktijk in Kesteren kunnen we, tijdens een persoonlijk consult, samen onderzoeken wat er bij jou speelt en wat jij nodig hebt.