Massage, Gezondheid
Massage van je voeten
Laat je voeten eens masseren en ervaar hoe ontspannend dit is! Wie verlangt er nu niet naar een moment van rust en totale ontspanning? Even alle zorgen en stress laten verdwijnen?! Voorafgaand aan de massage kan een voetenbad met magnesium gegeven worden, dat voor extra ontspanning zorgt. Magnesium is immers hét ontspanningsmineraal!
Ontspanning
Hoe komt het dat een massage van je voeten zo’n heerlijk ontspannend effect heeft en goed is voor je gezondheid? Als je de voeten masseert kun je dit vergelijken met een massage van je hele lichaam. Vanuit de Chinese visie op gezondheid wordt je hele lichaam weerspiegeld in de voeten (en ook in de handen en oren, maar ik beperk me nu tot de voeten). ONT-spanning neemt spanning weg. Hoeveel mensen kennen niet (te veel) spanning?! Door wat voor oorzaak dan ook? Je staat continu in de ‘AAN’ stand; dit kost véél energie en is niet goed voor je gezondheid.
“Kijk eens naar beneden,
de wereld ligt aan je voeten”
Herstel
Door jezelf te (laten) ontspannen krijgt je lichaam RUST. Niet voor niets is bijvoorbeeld slaap zo belangrijk want die rust is nodig voor reparatie/herstel van lichaamsfuncties. Door massage van je voeten (en daardoor je hele lichaam) wordt de bloed- en energiedoorstroming verbeterd. Ook je zenuwstelsel wordt op een positieve manier beïnvloed.
Knuffelhormoon
Aanraking is heel belangrijk! Dat is wel uit vele onderzoeken gebleken. Baby’s kunnen niet zonder liefdevolle aanraking en eigenlijk verdwijnt deze behoefte nooit. Bij een ontspannen, liefdevolle aanraking wordt het zogenaamde knuffelhormoon oxytocine vrijgemaakt. Dit hormoon is goed voor de spijsvertering, de ademhaling, het geheugen en werkt zelfs pijnstillend.
Voelen
Je voelt vaak pas hoeveel stress je hebt als je gaat ontspannen! Dit effect kan optreden tijdens en ná een massage. Spanningen zijn dan losgelaten en je kunt je moe voelen. Dit is wel een goede reactie om je ervan bewust te worden hoeveel stress je eigenlijk hebt. Hoe vaker je jezelf deze ontspanning gunt, hoe beter je met de stress kunt omgaan. Je kunt je zelfs vitaler en energieker gaan voelen.
Andere klachten
Omdat via je voeten je hele lichaam behandeld kan worden is een massage van je voeten voor heel veel klachten geschikt. Denk bijvoorbeeld aan hoofdpijn, slecht slapen, gewrichtspijn, buikklachten, darmklachten, huidklachten, verkoudheid en griep.
Nog meer ontspanning
Een nieuwe klant verwelkom ik altijd met een voetenbad waarin magnesium is opgelost. Magnesium is een mineraal dat helpt te ontspannen en wordt in deze opgeloste vorm heel goed door de huid opgenomen. Op deze manier begin je al ontspannen aan de massage. De massage van je voeten vindt in alle rust plaats zodat je echt even een moment voor jezelf hebt.
Goed bij stress
Heb je veel last van stress dan heb je juist extra behoefte aan rust en ontspanning. Het zal je gezondheid zeker ten goede komen als je daar een moment voor inplant. Bijvoorbeeld door een heerlijke massage van je voeten af te spreken. Ik neem altijd ruim voldoende tijd voor mijn klanten zodat je echt even tot rust kunt komen.
Bewust omgaan met Voeding
Speciaal voor jou als je graag méér wilt leren over voeding, heb ik een online cursus ontwikkeld. Hierin neem ik je mee terug naar de basis van voeding. Waar bestaat gezonde voeding uit? Wat zijn de basisingrediënten en hoe herken je dit in de praktijk van alledag? Hoe verwerkt je lichaam deze voeding het beste? Dat leer je ook. Verder krijg je opdrachten en heb je 3 maanden de tijd om met mij te overleggen en vragen te stellen via de mail. Voor andere opties kijk op de pagina over voeding.