Bewuster & Gezonder

Weet wat je eet en je hoeft nooit meer op dieet!

Met de juiste kennis kun je betere en gezondere keuzes maken

Weet wat je eet en leer vertrouwen op jezelf. Bewuster en Gezonder Kesteren.

Nooit meer op dieet

 

  • Heb jij het ook hélemaal gehad met al die diëten die van alles beloven maar uiteindelijk niet brengen waar je naar verlangt?!
  • Ok, het werkt voor een tijdje maar uiteindelijk ben je weer terug bij af
  • Je wilt slanker worden en weer in je favoriete spijkerbroek passen
  • Je verlangt er naar om gezond te zijn en blijven
  • Je weet niet meer wat goed is en werkt voor jou
  • Wie of wat kun je nog geloven?
  • Alle informatie is ontzettend verwarrend
  • Het lijkt onmogelijk om gezonde keuzes te maken

    Je doet niets verkeerd

     

    • De reden dat diëten niet werken voor jou is : je hebt niet geleerd wat normaal eten inhoudt
    • Je hebt niet geleerd wat voeding is en hoe het werkt
    • Het is je niet geleerd hoe je lichaam met voeding omgaat
    • Gebrek aan kennis is de oorzaak van je falen
    • Je hebt een verlangen naar meer gezondheid en daar zoek je een oplossing voor
    • Diëten lijken het antwoord te zijn
    • Je volgt de instructies en het werkt (alleen maar tijdelijk)
    • Je doet dus niets verkeerd
    • Toch val je altijd weer terug in je oude gewoontes
    • Wat is dan de oplossing?

    “Als je doet wat je altijd deed,

    krijg je wat je altijd kreeg”

    Weet wat je eet en leer vertrouwen op jezelf. Bewuster en Gezonder Kesteren.

    Je zelfverzekerd voelen

     

    Stel je eens voor dat:

     

    • je nooit meer twijfelt over jouw voeding keuzes
    • je zeker wéét wat gezond is voor jou en je gezin
    • je nooit meer een dieet hoeft te volgen
    • niemand anders dan jijzelf bepaalt wat je eet
    • jij begrijpt wat je leest op een etiket in de supermarkt
    • jij je niet meer laat beïnvloeden door reclames of mooie praatjes en beloftes
    • je onafhankelijk en zelfverzekerd besluit wat je koopt en eet
    • je binnen 3 maanden weer in je favoriete kleding past

    Stel je eens voor dat je dit allemaal binnen 3 maanden kunt bereiken! Mét persoonlijke ondersteuning en begeleiding. Je wordt steeds zelfverzekerder en laat je niet meer van de wijs brengen door wat anderen beweren.

    Bewust omgaan met Voeding

    Online cursus

     

    • Je leert wat voeding is en hoe je lichaam werkt
    • Je laat je niet meer van de wijs brengen door wat anderen beweren
    • Je leert zélf nadenken en keuzes maken
    • Inclusief 3 maanden persoonlijke ondersteuning en begeleiding
    • Objectieve informatie in Jip en Janneke taal
    • Direct praktisch toepasbaar
    • Op jouw eigen tijd en gelegenheid te lezen en leren
    • Enorm verhelderend
    • 1 jaar toegang tot de cursus
    • Je leert je eigen onafhankelijke Krachtige Keuzes te maken
    • Je ontdekt wat werkt voor jou
    • Alle vrijheid om te experimenteren

    Lisa’s twijfel en verwarring

     

    Voor de zoveelste keer staat ze te twijfelen in de supermarkt. Is dit een gezonde keuze? Volgens de groene vinkjes wel, maar wat zegt dat?

    De ene keer beweren ze dit en een volgende keer iets anders. Het is om gek van te worden! Hoe kan ze nu zeker weten dat ze goed bezig is?

    Is het verstandig om op de calorieën te letten of kan ze beter naar het vetgehalte kijken? Er mag ook niet te veel suiker in zitten. Ze wil graag verstandig kiezen, maar het is best lastig met al die keuzes! En van het etiket wordt ze ook al niet wijzer.

    Welk tussendoortje is nou het beste? Iets met fruit en extra vitamines? Eiwitrijk? Veel vezels is ook wel goed toch?! Nou ja, ik neem het wel mee, het is in elk geval iets wat makkelijk is en het lijkt wel oké.

    Zo loopt Lisa in zichzelf te praten tijdens het boodschappen doen. Ze voelt zich verantwoordelijk voor haar eigen gezondheid en die van haar gezin. Voeding is daar een belangrijk onderdeel van en ze doet echt haar best om verstandige keuzes te maken.

    In het verleden heeft ze wel eens een paar diëten gedaan, maar dat werkte uiteindelijk niet. Al die regeltjes, geboden en verboden voelden niet goed. Wel een poosje, maar daarna ging ze toch weer eten zoals ze altijd deed. Ze heeft wel geleerd om wat beter op te letten en na te denken over wát ze eet. Dat gaat best goed over het algemeen.

    Maar in het weekend let ze wat minder op. Wat lekkers bij de koffie, dat moet toch kunnen?! In de avond een paar glaasjes wijn met wat knabbels erbij. Even wat meer ontspannen en genieten hoort er bij in het weekend.

    Gelukkig zijn ze allemaal nog gezond, al merkt ze bij zichzelf wel dat ze de laatste maanden wat aangekomen is. Misschien komt de overgang er aan? Zijn het de hormonen? Of zou ze haar voeding wat aan moeten passen? Dat heeft ze wel eens gelezen dat je lichaam na je 40e andere voeding nodig heeft.

    Ze vindt het wel boeiend om meer te leren over voeding en ze leest hier ook regelmatig iets over. Toch is het allemaal verwarrend! Er wordt zó veel beweerd en wie of wat kun je nu geloven. Ze spreken elkaar soms gewoon tegen. Om gek van te worden. Hoe weet ze nu wat waarheid is?

    Maar dan, daar ziet ze iets interessants voorbij komen! Een online cursus die objectieve informatie geeft over voeding. ‘Als je weet wat je eet, hoef je nooit meer op dieet’. Ha! Dat klinkt goed. Na afloop van de cursus heb je geleerd wat voeding is, hoe je lichaam werkt en hoe je zélf kunt kiezen wat bij je past zonder je te laten verleiden door reclamekreten. Ja, dat is wat ze wil!

    Ben jij, net als Lisa, een bewuste 40+ vrouw die nooit meer op dieet wil? Mijn online cursus leert jou hoe je dit bereikt.

    Weet wat je eet en leer vertrouwen op jezelf. Bewuster en Gezonder Kesteren.
    Weet wat je eet en leer vertrouwen op jezelf. Bewuster en Gezonder Kesteren.

    Wat is het resultaat van de cursus?

     

    Je voelt je zelfverzekerd en krachtig omdat:

     

    • Het je duidelijkheid geeft over gezonde voeding
    • Je helderheid krijgt over de keuzes die je maakt
    • Boodschappen doen supergemakkelijk wordt
    • Jij je niet meer laat verleiden in de supermarkt
    • Maaltijden samenstellen weer leuk is
    • Je méér energie ervaart gedurende de dag
    • Je haast ongemerkt weer in je favoriete kleding past
    • Diëten voor altijd verleden tijd is
    • Je snapt wat je lichaam nodig heeft
    • Je hebt geleerd flexibel te zijn
    • Er geen strenge regels, geboden en verboden zijn

    Alles nog even op een rijtje

    Bewust omgaan met Voeding – Online cursus

     

    • Jij wilt nooit meer op dieet
    • Toch wil je wel wat slanker worden
    • Jij wilt gewoon normaal eten
    • Je hecht veel waarde aan jouw gezondheid en die van je gezin
    • Je bent op zoek naar betrouwbare informatie
    • Jij wilt je eigen onafhankelijke keuzes maken
    • Je zoekt duidelijkheid over hoe voeding écht werkt
    • Je laat je niet meer beïnvloeden door reclames en mooie beloftes
    • Met de juiste kennis kun je betere keuzes maken
    • Je leert alles over de basis voedingsstoffen
    • Je snapt wat je lichaam nodig heeft
    • Kennis die direct praktisch toepasbaar is

    Tijdelijk met HOGE KORTING

     

    De eerste 25 aanmeldingen krijgen 75% korting

     

    Je betaalt dus geen € 69 maar slechts € 17,25

    Het enige dat ik van je vraag is een review van jouw ervaring met de cursus.

    Weet wat je eet en leer vertrouwen op jezelf. Bewuster en Gezonder Kesteren.

    Wat zit er allemaal bij en wat levert het me op?

     

    Bewust omgaan met Voeding – Online cursus

    Weet wat je eet en je hoeft nooit meer op dieet

     

    • Je leert wat voeding is en hoe je lichaam werkt
    • 1 jaar toegang tot de cursus
    • Inclusief 3 maanden persoonlijke ondersteuning en begeleiding
    • Objectieve informatie in Jip en Janneke taal
    • Direct praktisch toepasbaar
    • Op jouw eigen tijd en gelegenheid te lezen en leren 
    • Enorm verhelderend
    • Het je veel duidelijkheid geeft over gezonde voeding
    • Je leert je eigen onafhankelijke Krachtige Keuzes te maken
    • Je leert zélf nadenken en keuzes maken
    • Je ontdekt wat werkt voor jou
    • Je krijgt helderheid over de keuzes die je maakt
    • Je laat je niet meer van de wijs brengen door wat anderen beweren
    • Boodschappen doen wordt weer supergemakkelijk
    • Jij laat je niet meer verleiden in de supermarkt
    • Maaltijden samenstellen is weer leuk
    • Diëten is voor altijd verleden tijd
    • Je gaat méér energie ervaren gedurende de dag
    • Je past haast ongemerkt weer in je favoriete kleding
    • Je snapt wat je lichaam nodig heeft
    • Je hebt geleerd flexibel te zijn
    • Er zijn geen strenge regels, geboden en verboden
    • Alle vrijheid om te experimenteren

        Nog een extra gratis verrassing

         

        Voor de eerste 25 aanmeldingen

        3 Eboeken met suikervrije/suikerbewuste recepten t.w.v. € 29,99.

        Sugarchallenge kookboeken

        • 30 Suikervrije dagmenu’s
        • 30 Suikerbewuste dagmenu’s
        • Supersnel ontbijten en lunchen
        Expert in suikervrije voeding. Bewuster en Gezonder Kesteren.

        Veelgestelde Vragen

         

        Wat staat er in het online programma?

        In het eerste deel staat de échte basiskennis over voeding. Uit welke onderdelen bestaat voeding en ook hoe je dit herkent en toepast in de praktijk. Het volgende deel gaat over je lichaam, de organen en systemen die ervoor zorgen dat de voeding goed opgenomen en verwerkt wordt. Verder zijn er opdrachten die je kunt doen om de kennis voor jezelf te toetsen en duidelijker te maken. Ook zijn er extra bijlagen met fijne informatie die je kunt bewaren.

        Hoe lang duurt de cursus?

        Dat bepaal je helemaal zelf. Je hebt een jaar toegang tot de cursus en 3 maanden de tijd om vragen te stellen of feedback te vragen. Dit is ruim voldoende tijd om met de informatie aan de slag te gaan.

        Voor wie is de cursus bedoeld?

        Voor hen die graag willen leren om zelfstandig en onafhankelijk beslissingen te nemen op het gebied van voeding die ze kopen en koken. Je wilt je niet (meer) laten verleiden door reclames of diëten die van alles beloven en uiteindelijk niet werken voor jou.

        Wat houdt de persoonlijke begeleiding in?

        Je mag mij via de mail of Whatsapp alle vragen stellen die je hebt. Dit mogen vragen over de cursus zijn maar het kan ook gaan over een product dat je in de supermarkt tegenkomt. Ik streef er naar om binnen 24 uur een reactie te geven.

        Waarom is deze cursus gemaakt?

        Het gaat me aan het hart dat veel mensen misleid worden op het gebied van voeding en dit vaak niet eens in de gaten hebben! Ze dénken dat ze goed en gezond bezig zijn, maar in de praktijk merken ze dat ze zich niet gezonder of fitter voelen. Ik wil je graag leren om zélf goede keuzes te kunnen maken en daarvoor is allereerst duidelijke en objectieve basiskennis nodig. Het maakt me blij als jij leert onafhankelijk te denken en voelen wat voor jou de beste keuze is.

        Is deze cursus ook bedoeld voor als je af wilt vallen?

        Dat is zeker mogelijk! Als je leert hoe je lichaam werkt en andere keuzes gaat maken in je voeding kan het zeker zijn dat je gewicht verliest. Laat dit niet het hoofddoel zijn, de focus ligt op bewustwording en oefening. Geef het de tijd en je geduld zal beloond worden. Wil je echt graag afvallen, neem dan even contact met me op.

        Zitten er recepten bij de cursus?

        Voor de eerste 25 aanmeldingen zitten er, als bonus, 3 Eboeken met recepten bij. Verder werkt het het beste als je je eigen manier van koken aanhoudt en hier geleidelijk aan wat veranderingen in aanbrengt met de informatie die je in deze cursus leert.

        Wat als ik langer dan 3 maanden begeleiding wil?

        Dat kan zeker. Stuur me dan een bericht en we bespreken wat je nodig hebt wat de kosten daarvan zijn.

        Weet wat je eet en leer vertrouwen op jezelf. Bewuster en Gezonder Kesteren.

        De eerste 25 aanmeldingen krijgen 75% korting

         

        Zorg dat je dit niet misloopt en profiteer van de extreem lage prijs voor deze zeer waardevolle cursus inclusief 3 maanden persoonlijke begeleiding!

         

        Je betaalt dus geen € 69 maar slechts € 17,25

        Het enige dat ik van je vraag is een review van jouw ervaring met de cursus.

        Nog een extra gratis verrassing

         

        Voor de eerste 25 aanmeldingen

        3 Eboeken met suikervrije/suikerbewuste recepten t.w.v. € 29,99.

        Sugarchallenge kookboeken

        • 30 Suikervrije dagmenu’s
        • 30 Suikerbewuste dagmenu’s
        • Supersnel ontbijten en lunchen
        Expert in suikervrije voeding. Bewuster en Gezonder Kesteren.

        Wie ben ik en waarom zou je mij geloven?

         

        Goede en terechte vragen. Ik zal me even voorstellen en wat vertellen over mijn achtergrond en werkervaringen.

        Voeding en Gezondheid lopen als een rode draad door mijn leven. Ik was me er altijd van bewust dat wat je eet en drinkt een grote invloed heeft op je gezondheid én gewicht. Er was een natuurlijke interesse om hiermee bezig te zijn. Mijn moeder liet me ook altijd meehelpen in de keuken en ik vond het leuk om nieuwe recepten uit te proberen.

        Ik besloot om in de gezondheidszorg te gaan werken. Toen de kinderen opgroeiden ben ik me gaan omscholen tot dokters- en apothekersassistente. Zo heb ik ongeveer 20 jaar bij huisartsen en apotheken gewerkt. Het allerleukste onderdeel van dat werk vond ik de omgang met allerlei verschillende soorten mensen. Ik leerde veel over de diverse gezondheidsproblemen die er waren en hoe dit onderzocht en aangepakt werd.

        Op een gegeven moment ging ik opleidingen volgen op het gebied van orthomoleclaire voeding en behaalde daar het diploma tot voedingsdeskundige/-coach. In eerste instantie was mijn specialisatie gericht op het herkennen van suiker in voeding en daar alternatieven voor leren te vinden. Ontzettend boeiend en vaak schokkend hoeveel (verborgen) suiker er in onze voeding zit! Daarnaast heb ik diverse losse workshops op het gebied van voeding gevolgd.

        Deze opleidingen deden me beseffen dat veel (chronische) gezondheidsproblemen voorkomen zouden kunnen worden met een gezonder voedingspatroon. Preventief bezig zijn met je gezondheid levert veel op! Veel mensen weten dit wel maar het is een uitdaging om dit in de praktijk te brengen. Je moet er immers wél wat moeite voor doen en pillen slikken lijkt soms makkelijker. Ik zet me graag in om mensen te ondersteunen als zij een verandering in hun voedingspatroon aan willen brengen om zo langer gezond te blijven.

        Van 2019-2022 heb ik de 3 jarige HBO opleiding tot voetreflextherapeut gevolgd. Tijdens deze opleiding maakte ik kennis met de visie van de Chinese gezondheidsleer. Zo leerde ik op een heel andere manier kijken naar gezondheidsproblemen. Ook de Chinese voedingsleer kwam aan bod en deze is geheel anders dan de Westerse visie.

        Met al deze kennis en ervaring heb ik wel een rode draad leren herkennen als het over voeding en gezondheid gaat. Dit houdt basiskennis in over voeding en het lichaam die iedereen zou moeten leren! Met de juiste kennis kun je betere en gezondere keuzes maken. Als je deze kennis gaat gebruiken heeft dit direct effect op de gezondheid.

        Vanaf 2016 heb ik mijn eigen praktijk en advies geven over voeding is hier altijd een groot onderdeel van geweest. Ik geloof in de vrije keuze van ieder mens en daarom hang ik ook niet specifiek een bepaalde voedingsrichting aan. Vanuit de basiskennis die in mijn cursus verwerkt is, kun je gaan ontdekken wat het beste bij jou past. Jij bent baas over je eigen leven en maakt je eigen keuzes. Daar sta ik voor en ik moedig je aan om dit te gaan ontdekken.

        Je mag alles eten wat je lekker vindt zolang je hier bewust voor kiest en de gevolgen ook accepteert. Bewuster en Gezonder Kesteren.
        Weet wat je eet en leer vertrouwen op jezelf. Bewuster en Gezonder Kesteren.

        Nog even alles op een rijtje

         

        Bewust omgaan met Voeding – Online cursus

        Weet wat je eet en je hoeft nooit meer op dieet

         

        • Je leert wat voeding is en hoe je lichaam werkt
        • 1 jaar toegang tot de cursus
        • Inclusief 3 maanden persoonlijke ondersteuning en begeleiding
        • Objectieve informatie in Jip en Janneke taal
        • Direct praktisch toepasbaar
        • Op jouw eigen tijd en gelegenheid te lezen en leren
        • Enorm verhelderend
        • Je laat je niet meer van de wijs brengen door wat anderen beweren
        • Jij laat je niet meer verleiden in de supermarkt
        • Je past haast ongemerkt weer in je favoriete kleding
        • Er zijn geen strenge regels, geboden en verboden

          Tijdelijk met HOGE KORTING

           

          De eerste 25 aanmeldingen krijgen 75% korting

           

          Je betaalt dus geen € 69 maar slechts € 17,25

          Het enige dat ik van je vraag is een review van jouw ervaring met de cursus.

          Weet wat je eet en leer vertrouwen op jezelf. Bewuster en Gezonder Kesteren.

          Nog een extra gratis verrassing

           

          Voor de eerste 25 aanmeldingen

          3 Eboeken met suikervrije/suikerbewuste recepten t.w.v. € 29,99.

          Sugarchallenge kookboeken

          • 30 Suikervrije dagmenu’s
          • 30 Suikerbewuste dagmenu’s
          • Supersnel ontbijten en lunchen