Bewuster & Gezonder

Voeding

Eet jij om te leven of leef jij om te eten?

3 Keuzes voor jou

Hierna kun je kiezen uit 3 mogelijkheden om jou verder te helpen als je je voedingspatroon wilt aanpassen. Lees alles rustig en goed door en voel daarna wat het beste bij jou past. Welke keuze spreekt je het meeste aan? Waar gaat je aandacht het meest naar toe? Voel maar…

Weet wat je eet en leer vertrouwen op jezelf. Bewuster en Gezonder Kesteren.
Terug naar de basis

In mijn online programma ‘Bewust omgaan met Voeding’ ga je terug naar de basiskennis over voeding. Hiermee ga je ontdekken hoe je jouw eigen keuzes kunt maken over voeding. Keuzes waar jij je goed bij voelt en waar jij achter staat.

Inclusief 3 maanden persoonlijke coaching.

Persoonlijke Begeleiding Voedingsadvies door Hanneke van Bewuster en Gezonder in Kesteren.
Persoonlijke Begeleiding

Voel je je onzeker en verward op het gebied van voeding? Heb je gezondheidsklachten of wil je een paar kilo afvallen? 

Dan ben je hier goed! Ik help jou.

We brengen in kaart hoe je eet en waar je last van hebt en maken dan een persoonlijk plan dat gaat werken voor jou!

Zorg goed voor jezelf met Hanneke van Bewuster en Gezonder in Kesteren
Exclusief VIP Jaartraject

Goed voor jezelf zorgen is belangrijk! Het gaat om méér dan alleen voeding, al is dit zeker de basis!

Het VIP traject gaat verder.

Wie ben jij? Wat werkt het beste voor jou? Welke keuzes zijn goed voor jou? Samen gaan we op onderzoek.

Je zoekt eerlijke en duidelijke informatie

Het feit dat je hier op deze pagina bent beland en dit leest betekent dat je bewust bezig bent met het zoeken naar meer informatie over voeding en de invloed hiervan op je gezondheid. Je zoekt eerlijke en helpende informatie die jou meer duidelijkheid geeft over dit onderwerp.

Misschien heb je een gezondheidsprobleem of wil je juist preventief werken om dit te voorkomen en wil je hier met een ander voedingspatroon iets aan veranderen. Of je bent niet tevreden met je lichaamsgewicht en is dat de reden dat je anders wilt gaan eten en drinken. Lees dan vooral verder!

Oneindig veel keuzes

Op het gebied van voeding en gezondheid zijn oneindig veel keuzes te maken. Er wordt héél veel over geroepen, geschreven en beweerd over dit onderwerp. Hierdoor raken veel mensen verward en weten ze niet meer wie of wat ze moeten geloven. De meningen lopen ontzettend uiteen als je gaat zoeken naar ‘de Waarheid’ op dit gebied. Is er sowieso wel een waarheid?

Waar doe je nu goed aan? Welke visie klopt voor jou? Wat is de reden dat je op een andere manier met voeding wilt omgaan? Welk doel heb je voor ogen? 

Voeding kiezen die bij jou past met Bewuster en Gezonder in Kesteren

Voeding = basisbehoefte

Voeding is één van de basisbehoeften van de mens. Zonder voeding blijf je niet zo heel lang in leven. In leven blijven is een oerinstinct van de mens. Daar doen we veel voor, zowel bewust als onbewust. Als je wilt weten wat nou ‘gezonde voeding’ is ontdek je dat hier véél over geroepen wordt, wat het er niet eenvoudiger op maakt. Hier wil ik verandering in brengen. Ik wil je leren om naar jezelf te luisteren en voelen welke voeding bij jou past.

Voeding om te overleven

Je hebt voeding nodig om te overleven. Dit is een oerinstinct van de mens. Heel vroeger was voeding zoeken zelfs één van de dagtaken. Toen waren er nog geen supermarkten en koelkasten om voorraden in op te slaan. Elke dag weer moest de mens op pad om voedsel te zoeken in de natuur om in leven te blijven. Soms was dat makkelijk maar er waren ook perioden van schaarste. Het lichaam van deze mensen paste zich daaraan aan.

“Men eet om te leven, men leeft niet om te eten”

Veel meningen over Voeding

Zo eenvoudig als het vroeger was, zo ingewikkeld is voeding tegenwoordig geworden. Of liever gezegd: het is ingewikkeld gemáákt. De één weet het nog beter dan de ander en wil jou ervan overtuigen dat je naar hen moet luisteren. Wat belangrijk is om te beseffen: ze vertellen je vooral wat voor hén werkt vanuit hun visie en ervaring. En hier kunnen zeker heel waardevolle manieren bij zitten. Toch wil ik je leren om vooral naar jezelf te gaan luisteren en voelen hoe jouw lichaam aanvoelt bij bepaalde voedingskeuzes.

Er zijn veel meningen over voeding. Stel je vragen aan Hanneke van Bewuster en Gezonder in Kesteren.

Terug naar de Basis

Denk nog even terug aan de tijd dat de mens de voeding uit de natuur moest halen en er nog geen supermarkten en koelkasten bestonden. Het menselijk lichaam functioneerde daar prima op. Veel ziekten en kwalen die we tegenwoordig kennen, bestonden toen niet. Het is wel een feit ons lichaam qua werking hoegenaamd niets verschilt van toen. Mensen  konden toen ook zeker gezond oud worden. Er waren natuurlijk wel andere omstandigheden waardoor de gemiddelde leeftijd lager lag dan nu.

Basisvoeding is natuurlijke voeding. Bewuster en Gezonder in Kesteren werkt hier mee.

Mensen waren toen ook helemaal niet bezig met bijvoorbeeld vegetarisch of veganistisch eten. Ze dachten niet na over lactose, gluten, suiker, vasten e.d. Dat hoefde ook niet, want ze aten producten uit de natuur, zonder toevoegingen of bewerkingen. Er was kennis over kruiden en planten en doordat ze met de seizoenen meebewogen, was hun voedsel automatisch gevarieerd. Er waren periodes dat er weinig voedsel was, dus dan moesten ze wel vasten. Water was het enige dat ze dronken. Dat was de basis.

Luisteren naar jezelf

Inmiddels zijn veel mensen verleerd om naar zichzelf te luisteren als het gaat om voeding. Dit is heel geleidelijk gegaan en daardoor kan het zijn dat je dit niet eens in de gaten hebt. In de 20e eeuw kwam bijvoorbeeld heel langzaam de voedingsindustrie op gang. Er werd meer reclame gemaakt voor bepaalde producten, in de fabriek werden producten steeds sterker bewerkt. Zo werd er steeds meer suiker, zout en allerhande smaakmakers aan producten toegevoegd. Mensen werden verleid zonder dat ze het in de gaten hadden. Zo kon het gebeuren dat je steeds meer naar een ander ging luisteren dan naar jezelf.

Bewustwording

Op het moment dat je gaat beseffen dat er véél aan de hand is met de hedendaagse voeding groeit je bewustzijn op dit gebied. Je gaat op onderzoek uit en valt wellicht van de ene verbazing in de andere! Hoe kun je ooit wijs worden uit wat er allemaal wordt beweerd over voeding? Wie kun je geloven en vertrouwen? Wat is de beste manier om gezonder te gaan eten? Waar begin je? Allemaal vragen die je kunnen overweldigen en dat is normaal. De eerste stap is die bewustwording. Daarna mag je gaan ontdekken wat bij jou past.

Luisteren naar jezelf en krachtige keuzes maken met Bewuster en Gezonder in Kesteren.

Welke voeding past bij jou?

Hoe ontdek je dan welke voeding bij jou past? Waar begin je dan? Dit is waar ik je bij kan helpen. Begin bij de basis. Denk nog even terug aan hoe het vroeger was, toen was er voeding uit de natuur om te overleven. Die natuur is de basis. Daar functioneerden de lichamen van de mensen die toen leefden prima op! De basiswerking van het lichaam van de mens is hoegenaamd niet veranderd. Deze twee factoren zijn de basis uitgangspunten om je te laten ontdekken op welke voeding jij je het beste voelt.

Leer hoe je bewust kunt omgaan met voeding bij Hanneke van Bewuster en Gezonder in Kesteren.

Kennis over Voeding en je Lichaam

Wil je méér leren over de basis van voeding en de werking van je lichaam? Zodat je hierna prima in staat bent om zélf te bepalen welke keuzes jij wilt maken? Krachtige keuzes omdat jij geleerd hebt wat werkt voor jou. Jij bent immers uniek en kunt alleen voor jezelf bepalen wat goed voelt. De cursus waar je je voor op kunt geven is zodanig geschreven dat iedereen deze kan volgen. De uitleg is kort, krachtig en duidelijk. Je kunt er ook direct mee aan de slag in de praktijk. Alles op jouw eigen tempo.

Online Cursus ‘Bewust omgaan met Voeding’

 

In mijn cursus ‘Bewust omgaan met Voeding’ leer je álles wat nodig is om je weg te vinden op het gebied van voeding. Onderwerpen die aan bod komen zijn:

  • Wat zijn voedingsstoffen en waar zitten die in?
  • Hoe wordt voeding in het lichaam verwerkt?
  • Waar let ik op in de supermarkt?
  • Hoe zit het met suiker?
  • Hulp bij het maken van een plan voor jezelf
  • Praktische opdrachten
  • De mogelijkheid om vragen te stellen
  • Persoonlijke coaching

Je houdt 1 jaar lang toegang tot de cursus zodat je ruim de tijd hebt om alle informatie terug te lezen. De mogelijkheid om vragen te stellen of te overleggen is maximaal 3 maanden.

Persoonlijke begeleiding

 

Het is ook mogelijk om onder persoonlijke begeleding aan de slag te gaan. Heeft dit jouw voorkeur? Klik op de link voor meer informatie. Ook hier geldt weer: jouw vraag is voor mij het startpunt. Wat wil je weten? Waar wil je aan werken? Welk doel wil je behalen? Hoe meer je mij over jezelf vertelt, hoe beter ik je kan helpen.

Hoe kan ik je helpen? Bewuster en Gezonder in Kesteren.