Blog

Suiker

Suiker, we eten er veels te veel van! Suiker is er in allerlei vormen en er zijn ook voedingsmiddelen die zich als suiker gedragen.

Gluten, wat zijn dat en waar zitten ze in? Zijn gluten ongezond? Wat doen gluten? Als je niet tegen gluten kunt, wat zijn de alternatieven?

Is melk gezond? In Nederland wordt ontzettend veel melk gedronken in de veronderstelling dat dit goed zou zijn voor onze botten. Is dit ook zo?

Maagzuur is het probleem niet, want maagzuur is nuttig en nodig! Bij het ouder worden wordt er steeds minder maagzuur aangemaakt.

Je bloedsuikerspiegel in balans krijgen en houden doe je door minder suikerrijke voeding te eten en de snelle koolhydraten te laten staan.

Cholesterol is een stof die je lichaam voor het grootste deel zelf aanmaakt. Het is nodig voor de aanmaak van diverse hormonen, vitamine D.

Zoetstoffen in plaats van suiker, is dat een goed idee? Welke zoetstoffen zijn er en welk effect hebben ze op je lichaam?

Brood, hebben we dit echt nodig? Het hoort bij de Nederlandse cultuur, maar wat als je gezondheidsklachten krijgt van brood?

Insuline is het hormoon dat betrokken is bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Daarnaast heeft het hormoon nog veel andere taken.

Water, we kunnen niet zonder! Ons lichaam bestaat voor een groot deel uit water en dit moet elke dag aangevuld worden voor een goede gezondheid.

De effecten van suiker op je gezondheid en welbevinden kunnen enorm zijn. Het kan zijn dat je niet eens beseft hoeveel suiker je binnenkrijgt!

Van mij mag je alles eten wat je lekker vindt. Maak je ook heel bewust een keuze voor wat je eet en drinkt of denk je er niet zo over na?