Zoetstoffen en het effect
Zoetstoffen
Wat zijn zoetstoffen eigenlijk? Technisch gezien zijn dat alle stoffen die je kunt gebruiken om iets een zoete smaak te geven. Dus als je het zó bekijkt is suiker óók een zoetstof. Maar over het algemeen wordt met zoetstoffen de chemische variant bedoeld. Bijvoorbeeld stoffen als xylitol, sucralose, sorbitol, maltitol, acesulfaam-K en de allerergste: ASPARTAAM! Deze stof wordt afgebroken tot methanol in je lichaam en kan vele ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken/verergeren. Maar er is nóg een nadelig effect van het veelvuldig gebruik van zoetstoffen.
Insulineresistentie
Door het (veelvuldig) gebruik van chemische zoetstoffen, raakt je lichaam in de war! Door de zoete smaak dénkt je lichaam dat er suiker (energie) aankomt en wordt er ook gewoon insuline aangemaakt. Insuline heeft, in dit geval, de taak om de suiker/energie in je cellen te brengen. Alleen ís er geen suiker/energie om naar je cellen te brengen, want zoetstof bevat geen energie. Gebeurt dit heel vaak, dan wordt er dus onnodig insuline aangemaakt en je lichaam gaat daardoor minder goed op insuline reageren en zó ontstaat insulineresistentie (op den duur kan dit leiden tot diabetes type 2). Nettie Bom legt dit heel helder uit in dit filmpje (vanaf minuut 4.35)
De voor- en nadelen van zoetstoffen
Er zijn een paar voordelen van zoetstof, zoals:
- het spaart je gebit
- het bevat geen calorieën
De nadelen zijn:
- zoetstof in frisdrank is wél nadelig voor het gebit, door de zuren
- het veroorzaakt insulineresistentie
- verhoogde kans op diabetes type 2
Nooit meer zoet/suiker?
Je zou kunnen denken dat je dan, voor een goede gezondheid, maar beter nooit meer zoet/suiker kunt gebruiken. Is dit ook zo? Nee, gelukkig niet! Sowieso roept de kreet ‘nooit meer’ vaak veel weerstand op. Het gaat er om dat jij je bewust wordt wat zoet/suiker met jouw gezondheid doet en dan keuzes gaat maken. Wil jij graag zo lang mogelijk gezond en fit blijven met een gezond gewicht? Dan horen daar bepaalde keuzes bij. Keuzes die voor jou goed voelen en bij jou passen. En jij bent de enige persoon die beslissingen kan nemen voor JOU!
Hoe verslavingsgevoelig ben jij?
Om te ontdekken wat voor jou een goede manier is om met zoet/suiker om te gaan zou je, om te beginnen, eerst eens 4 weken zonder suiker kunnen proberen. Afkicken! Dan maak je je lichaam schoon en daarna kun je gaan ontdekken hoe je reageert op het geleidelijk weer toevoegen van zoet/suiker. Er zijn mensen die extreem gevoelig zijn voor de zoete smaken! Die hebben als het ware ‘levenslang’. Vergelijk het met alcohol. Een alcoholist kan niet af en toe een glaasje alcohol drinken! Een echte suikerverslaafde kan ook niet af en toe suiker nemen. Zo erg kan het zijn. Je zult dit in de praktijk vanzelf ontdekken, hoe dit voor jou is!
VoetreflexPlus™ massage
Ontspannend en Ondersteunend voor je Gezondheid
Vanuit een heerlijke ontspanning werken aan het verbeteren van jouw gezondheid. Dat is het uitgangspunt van de VoetreflexPlus™ massage. Tevens kunnen speciale massages ingezet worden om specifieke gezondheidsproblemen te verminderen.
Persoonlijk Consult
Exclusieve Persoonlijke Aandacht
Tijdens een Persoonlijk Consult sta jij centraal. Welke problemen of uitdagingen ervaar jij in je leven? Wat zou je willen veranderen en welke hulp heb je nodig? Ik luister naar je, stem me op je af en geef je handvatten om verder te komen.