Zoals gezegd is insuline één van de vele hormonen. Je hormonen kun je zien als boodschapperstoffen. Ze worden op verschillende plaatsen in je lichaam aan het bloed afgegeven en reizen rond. Op de plek waar ze hun boodschap moeten afgeven, krijgt een orgaan te ‘horen’ wat het moet doen. Dit is natuurlijk een ontzettend versimpelde weergave! Want er gebeurt zó onnoemelijk veel, op verschillende plaatsen tegelijk en alles hangt met elkaar samen. De minste of geringste verstoring wordt opgemerkt en gecorrigeerd. Je hormonen zijn er maar druk mee!

3 Stappen van insuline

In het kader van een gezonder voedingspatroon, waarbij een stabiele bloedsuikerspiegel heel belangrijk is, speelt insuline in veel gevallen een hoofdrol. Bij veel mensen is insuline de hele dag door druk bezig om de bloedsuikerspiegel in balans te houden. Als je kijkt naar hoe ons lichaam ontworpen is en hoe een gezond lichaam het beste functioneert, dan had insuline vele andere taken. Daarover zometeen meer. Om de bloedsuikerspiegel in balans te houden, worden de volgende 3 stappen, onder invloed van insuline, doorlopen:

1. Het opslaan van een voorraad glucose (in de vorm van glycogeen) in lever en spieren (vol=vol)
2. Het brengen van glucose naar de cellen voor directe energie/verbruik
3. Het overschot opslaan in de vetcellen

Met deze stappen wordt de glucose dus uit je bloed gehaald en daalt je bloedsuikerspiegel.

Dagtaak

Als je een voedingspatroon hebt met veel (snelle) koolhydraten, heb je ook veel glucose in je bloed. Vaak de hele dag door! Dan kun je bedenken dat insuline ook aardig druk bezig is gedurende de dag. Het vervelende hiervan is, dat veel hormonen samen moeten werken om alles functies in je lichaam optimaal te laten verlopen. Maar ja, als insuline zo druk is mijn zijn ene taak, komen andere taken op een laag pitje te staan.

Samenwerking met andere hormonen

Neem nu het hormoon melatonine, dat voor een goede nachtrust zorgt. Idealiter daalt je insulinegehalte in de loop van de avond omdat je niet meer eet na de avondmaaltijd. Hierdoor komt de natuurlijke productie van melatonine op gang en wordt je moe en slaperig. Als je in de avond blijft eten, blijft insuline actief en komt melatonine niet aan bod. Logisch toch?! Dan zijn er nog wat hormonen die hun werk minder goed kunnen doen als er insuline aanwezig is: DHEA (vertraagt verouderingsproces) en HCG (groeihormoon, behoud jeugdigheid/vitaliteit). Verder kan een constant te hoog gehalte aan insuline zorgen voor allerlei ontstekingen, klachten en kwalen. Er heerst een hormonale chaos!