VOEDINGSADVIES

Hierna vindt u meer informatie over de manier waarop ik werk

Voedingsadvies en begeleiding

Hoe werkt een voedingsadvies en persoonlijke begeleiding?

Je kunt naar mij toekomen of we maken een afspraak online!

In mijn adviezen en persoonlijke begeleiding gaat het niet om het volgen van strikte regels, geboden of verboden. Ik leer jou om bewust te worden van wat je eet en drinkt. Want wát eet je nou eigenlijk? Weet je dat wel? Wat zijn de ingrediënten van een voedingsmiddel? Helpt dit je om je gezond en fit te voelen? Waar zou je allemaal op kunnen letten? Wat is belangrijk voor je lijf?

Je krijgt dus geen kant-en-klaar programma van me. We kijken samen naar je huidige voedingsgewoontes en daarna naar mogelijkheden om veranderingen door te voeren. Daarbij houd ik rekening met jouw persoonlijke situatie. Ik denk met je mee!

Heb je wel behoefte aan programma’s met recepten, lees dan verder op deze pagina.

Omdat ik diverse opleidingen heb gevolgd op het gebied van (orthomoleculaire) voeding, véél boeken hier over heb gelezen en veel aanvullende workshops heb gevolgd is mijn kennis en ervaring heel breed. Ik zit niet vast aan één bepaalde richting. Eén ding is wél heel belangrijk en dat is het verminderen van (snelle en ongezonde) koolhydraten. Als je met mij gaat samenwerken leer ik je hier alles over.

In elk geval is het héél belangrijk om op een ontspannen manier bezig te zijn met het veranderen van je voeding! Stress is er al genoeg. Ook is het goed om te beseffen dat veranderingen tijd nodig hebben. Geduld dus. Verder merk ik aan mijn klanten dat ze het gewoon fijn vinden om iemand te hebben die met ze meedenkt en als stok achter de deur werkt. Je moet het wel zélf doen maar je hoeft het niet alleen te doen.

 

  • Gericht op  het verminderen van koolhydraten
  • Samen kijken naar wat bij jou past
  • Praktische adviezen en tips
  • Uitwisseling recepten
  • Voorlichting over voeding
  • Gezondheid staat voorop
  • Afvallen en gewichtsbeheersing
  • Op een ontspannen manier bezig zijn

Wanneer is een voedingsadvies en persoonlijke begeleiding aan te raden?

Je bent op zoek naar duidelijke en eerlijke informatie over voeding en, vooral, koolhydraten beperken. Hoe zit dit nou? Je hebt het idee dat je ‘best gezond’ eet en toch voel je je niet gezond. Of je wéét dat je niet helemaal gezond bezig bent en vind het lastig om je voedingsgewoontes te veranderen. Je mist de ‘stok achter de deur’.

 

Dan kan het handig zijn om een poosje met mij samen te werken. Ik ben jouw stok achter de deur en bij vragen kun je me bereiken. Dit kan persoonlijk maar ook online via de mail of Whatsapp.

 

Ik ben erg praktisch ingesteld en kan je vele tips en ideeën geven om mee aan de slag te gaan. Je moet het zeker wel zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen.

Wat zijn de kosten van een voedingsadvies en persoonlijke begeleiding?

  • Eerste gesprek met intake: € 75
  • Vervolggesprekken (30 of 60 minuten): € 35 of € 50

Wat te doen bij verzuring?

Verzuring komt veel voor bij mensen die hun voedingsgewoontes willen aanpassen. Je kunt het zien als een ophoping van afvalstoffen en spieren en gewrichten. In eerste instantie hoef je hier niet zo veel van te merken. Op de duur (boven de leeftijd van 40+) kan dit veranderen. Er zijn veel mogelijke klachten die hiermee te maken kunnen hebben. Denk maar aan:

  • Slechte adem
  • Huid-, haar- en nagelproblemen
  • Hoofdpijn
  • Spierspanning
  • Vermoeidheid
  • Slaapproblemen
  • Maagzuur
  • Spijsverteringsklachten
  • Gewrichtsklachten
  • Depressie

TESTEN

Het fijne is dat je vrij eenvoudig kunt testen hoe het met jouw verzuringsgraad gesteld is. Via een teststripje in je urine. Lees meer op de site van dé ontzuringsspecialist: Alka. Je kunt hier ook verder advies inwinnen welk product jou het beste kan helpen om te ontzuren. Natuurlijk is het ook belangrijk om tegelijk naar je voedings- en leefgewoontes te kijken. Vraag gerust mijn advies als je meer wilt weten. 

AAN TE BEVELEN ONLINE PROGRAMMA

Dat afvallen tijdens en na de overgang lastiger wordt, daar kunnen veel vrouwen over meepraten! Hoe fijn is het dan als hier speciaal aandacht aan wordt gegeven. Ria Kamelle heeft een boek vol informatie en heerlijke recepten gemaakt, speciaal voor vrouwen in de overgang die (weer) slank willen worden. Wacht niet langer en vraag het aan. Inclusief vele extra’s!

Klik op de afbeelding voor meer informatie.

Slank Overgang

AAN TE BEVELEN RECEPTEN OM AF TE VALLEN

Een afslankbijbel met heerlijke recepten! Een mooie aanbieding om deze zowel digitaal als een écht boek te ontvangen.

Klik op de afbeelding voor meer informatie.