Geniepig

De explosieve toename van de zogenaamde welvaartsziektes en overgewicht is natuurlijk niet van de ene op de andere dag ontstaan. Dit heeft vooral te maken met de geleidelijke en geniepige veranderingen in onze leef- en eetgewoontes. De nadelige gevolgen voor de volksgezondheid waren niet direct zichtbaar. Toen deze wél zichtbaar en merkbaar werden, werd niet direct een verband gelegd met die veranderde leef- en eetgewoontes. Dat begint NU, in deze tijd, pas echt heel duidelijk te worden.

Bewijzen

Bijna iedereen is er wel van overtuigd dat het, mede, aan onze voedings- en/of leefgewoontes ligt. Alleen is de vraag vaak ‘wie heeft er gelijk?’ Er worden veel onderzoeken gedaan, maar zoveel onderzoeken, zoveel uitkomsten. Ze lijken elkaar soms tegen te spreken. Het probleem met (goede en uitgebreide) onderzoeken is dat ze vaak heel lang duren en eigenlijk altijd achter de feiten aan lopen. Voordat ‘bewezen’ wordt dat veel van onze huidige voedings- en leefstijlgewoontes nadelig zijn voor onze gezondheid, zijn er weer vele jaren verstreken. Intussen ervaar je alles steeds meer als verwarrend en frustrerend. Je weet niet meer waar je goed aan doet.

Wie heeft er gelijk?

Als je je focust op de vele en verschillende informatie die beschikbaar is, kun je geneigd zijn om niets te veranderen in je gewoontes. Juist omdát het zo verwarrend en frustrerend is! Hoe moet je voor jezelf bepalen wat goed is voor jou? Is Paleo goed of Suikervrij? Een Ketogeen dieet, Vegetarisch, Veganistisch of Koolhydraatarm? Hoe kies je? Móet je wel iets kiezen? Ergens wéét je natuurlijk wel of jouw huidige voedings- en leefstijlgewoontes bevorderlijk zijn voor je gezondheid. Je weet écht wel of hierin verbetering mogelijk is. Alleen weet je niet hoe of waar je kunt beginnen. Wat is voor jou de beste manier? Wie heeft er gelijk?

Medische wetenschap

Daarbij is er nóg een belangrijke factor in het spel, die ook verwarrend en frustrerend over kan komen. En dat is onze medische wetenschap. Hoe vaak wordt er niet van een arts verwacht om de meest uiteenlopende gezondheidsklachten op te lossen?! Oorspronkelijk was de geneeskunde bedoeld om (levensgevaarlijke) infecties te bestrijden, wonden en ongevallen te behandelen. Eigenlijk: acute medische zorg verlenen. Dit is allang niet meer zo. Voor elk pijntje en elke kleine infectie wordt medicatie gevraagd (en vaak ook gegeven). Bij heel veel leefstijl gerelateerde ziekten en kwalen worden pillen voorgeschreven in plaats van voeding en leefstijl aan te passen. Het is symptoombestrijding en -onderdrukking! In plaats van meer ontspanning in te bouwen, jakkeren veel mensen door en raken overspannen of depressief. Waarvoor wel weer een pilletje gegeven kan worden.

Besluiten om te veranderen