Verwarrend en frustrerend

Veel mensen die bezig zijn met voeding, gezondheid en gewichtsbeheersing vinden de informatie hierover verwarrend en frustrerend! Er is zó veel te horen, zien en lezen over dit onderwerp. De één weet het nog beter dan de ander en de meest fantastische recepten en leefstijladviezen duiken overal op. Je zou dan toch denken dat we met z’n allen ook best gezond zouden moeten zijn! Er is immers zóveel kennis en informatie aanwezig. Hoe komt het dan toch dat het aantal chronisch zieke en te zware mensen nog nooit zo hoog is geweest als nu? Wat is er aan de hand?

Geniepig

De explosieve toename van de zogenaamde welvaartsziektes en overgewicht is natuurlijk niet van de ene op de andere dag ontstaan. Dit heeft vooral te maken met de geleidelijke en geniepige veranderingen in onze leef- en eetgewoontes. De nadelige gevolgen voor de volksgezondheid waren niet direct zichtbaar. Toen deze wél zichtbaar en merkbaar werden, werd niet direct een verband gelegd met die veranderde leef- en eetgewoontes. Dat begint NU, in deze tijd, pas echt heel duidelijk te worden.

Bewijzen

Bijna iedereen is er wel van overtuigd dat het, mede, aan onze voedings- en/of leefgewoontes ligt. Alleen is de vraag vaak ‘wie heeft er gelijk?’ Er wordt veel onderzoeken gedaan, maar zoveel onderzoeken, zoveel uitkomsten. Ze lijken elkaar soms tegen te spreken. Het probleem met (goede en uitgebreide) onderzoeken is dat ze vaak heel lang duren en eigenlijk altijd achter de feiten aan lopen. Voordat ‘bewezen’ wordt dat veel van onze huidige voedings- en leefstijlgewoontes nadelig zijn voor onze gezondheid, zijn er weer vele jaren verstreken. Intussen ervaar je alles steeds meer als verwarrend en frustrerend. Je weet niet meer waar je goed aan doet.

Wie heeft er gelijk?

Als je je focust op de vele en verschillende informatie die beschikbaar is, kun je geneigd zijn om niets te veranderen in je gewoontes. Juist omdát het zo verwarrend en frustrerend is! Hoe moet je voor jezelf bepalen wat goed is voor jou? Is Paleo goed of Suikervrij? Een Ketogeen dieet, Vegetarisch, Veganistisch of Koolhydraatarm? Hoe kies je? Móet je wel iets kiezen? Ergens wéét je natuurlijk wel of jouw huidige voedings- en leefstijlgewoontes bevorderlijk zijn voor je gezondheid. Je weet écht wel of hierin verbetering mogelijk is. Alleen weet je niet hoe of waar je kunt beginnen. Wat is voor jou de beste manier? Wie heeft er gelijk?

Medische wetenschap

Daarbij is er nóg een belangrijke factor in het spel, die ook verwarrend en frustrerend over kan komen. En dat is onze medische wetenschap. Hoe vaak wordt er niet van een arts verwacht om de meest uiteenlopende gezondheidsklachten op te lossen?! Oorspronkelijk was de geneeskunde bedoeld om (levensgevaarlijke) infecties te bestrijden, wonden en ongevallen te behandelen. Eigenlijk: acute medische zorg verlenen. Dit is allang niet meer zo. Voor elk pijntje en elke kleine infectie wordt medicatie gevraagd (en vaak ook gegeven). Bij heel veel leefstijl gerelateerde ziekten en kwalen worden pillen voorgeschreven in plaats van voeding en leefstijl aan te passen. Het is symptoombestrijding en -onderdrukking! In plaats van meer ontspanning in te bouwen, jakkeren veel mensen door en raken overspannen of depressief. Waarvoor wel weer een pilletje gegeven kan worden.

 

Besluiten om te veranderen

Al met al is het nog niet zo eenvoudig om je weg te vinden als je beseft en besloten hebt om, met Voeding en Leefstijl, aan je gezondheid en gewicht te gaan werken. Er spelen heel veel factoren mee, zoals de vele oorzaken en mogelijkheden die er zijn, maar ook jouw eigen persoonlijke mogelijkheden en voorkeuren. Het allerbelangrijkste is altijd dát je voor jezelf een besluit neemt! Een besluit om iets gaan veranderen, want je kunt geen ander resultaat verwachten als je hetzelfde blijft doen.

 

Doe het niet alleen

Doe het ook niet alleen: zoek hulp. En vooral het soort hulp dat jou centraal stelt. Waar wil je aan werken? Wat zijn je mogelijkheden? Waar geef jij de voorkeur aan? Een klein beetje hulp of juist wat intensiever? Vind je het fijn om naar iemand toe te gaan of is contact via mail, Facebook of telefoon voor jou prettiger? Het is vaak wel fijn om vragen te kunnen stellen en te overleggen met iemand die veel kennis over voeding en gezondheid heeft. Dan ben je bij mij aan het goede adres. Vanuit mijn jarenlange ervaring in de gezondheidszorg wéét ik veel over klachten, kwalen en ziektes. Daarnaast heb ik diverse opleidingen gevolgd over voeding en de invloed hiervan op je gezondheid en gewicht. Mijn uitgangspunten zijn simpel en praktisch en ik denk graag met je mee. Ik wéét waar je mee kunt worstelen. Het is ook mijn zoektocht geweest.

Voor wie is het geschikt?

Jij vindt het lastig om te bepalen waarmee en hoe je kunt beginnen om gezonder te gaan eten en leven. Je vindt alle informatie die er is enorm verwarrend en frustrerend. Intussen voel jij je niet zo fit en gezond als je wel zou willen en misschien wil je ook wat afvallen. Het zou kunnen dat je last hebt van hoofdpijn, buikklachten, vermoeidheid en slecht slapen. Wellicht dénk je dat je best gezond eet! Je bent op zoek naar eenvoudig te begrijpen (basis)kennis over voeding en de invloed hiervan op je gezondheid. Ook vind je het fijn om recepten te ontvangen ter inspiratie. Als je daarnaast nog wat persoonlijke begeleiding zou ontvangen, maakt dit het hele plaatje compleet! JIJ staat centraal en je kunt op jouw manier gaan ontdekken wat bij jou past. Hoe klinkt dit voor jou?