Slaap en voeding

Slaap en voeding

Hoe goed slaap jij? Veel vrouwen, die ouder zijn dan 40 jaar, hebben problemen met hun slaap. Misschien mannen ook wel, maar die spreek ik daar niet zo vaak over. Het is ook geen wetenschappelijke waarneming, maar iets wat ik vaak terug hoor in de praktijk, van mijn...
Water

Water

Water Mag ik jou eens vragen hoeveel WATER je op een dag drinkt? En dan bedoel ik zuiver water, zonder smaakje. Geen koffie, thee, aanmaaklimonade, bouillon, sapje, frisdrank of iets van alcohol. Want die bevatten wel water, maar ook andere stoffen. Nee, ik bedoel...
Zoetstoffen

Zoetstoffen

Zoetstoffen en het effect Hoi, hoe gaat het met je? Lukt het je om geen of minder suiker te gebruiken? (en met suiker bedoel ik ook de snelle koolhydraten en producten die zich gedragen als suiker). Afgelopen maanden heb ik regelmatig informatie gedeeld, via de mail...
Is melk gezond?

Is melk gezond?

Melk is goed voor elk Misschien ben je, net als ik, opgegroeid met bovenstaande uitspraak? Ik zie het plaatje van Joris Driepinter nog heel duidelijk vóór me! Nog een paar gouwe ouwe uitspraken ken je ook vast wel: ‘Melk, de witte motor’ of ‘Melk...
Gluten

Gluten

Gluten, hoe zit dat nou? Gluten staan aardig in de belangstelling de laatste tijd. Veel mensen blijken hier intolerant (coeliakie) of in mindere mate overgevoelig voor te zijn. In de supermarkten zijn hele schappen ingericht met glutenvrije producten. Tijd om het hier...