door Hanneke van Roekel | mrt 30, 2019 | Blog Bewuster en Gezonder, Voeding
VETTE SMOOTHIES Een goede en voedzame smoothie zou een aantal ingrediënten moeten bevatten. Zeker als je een smoothie als maaltijd gebruikt. Wat zijn de ingrediënten van een gezonde en voedzame maaltijd volgens mijn visie? Dan heb ik het over de juiste verhoudingen...
door Hanneke van Roekel | mrt 16, 2019 | Blog Bewuster en Gezonder, Gezondheid, Voeding
Als je maagzuurremmers slikt Maagzuurremmers worden ontzettend veel geslikt en gebruikt! Al dan niet op voorschrift van een arts, want ze zijn ook bij de drogist verkrijgbaar. Omdat het gevoel van zuurbranden echt geen fijn gevoel is, wil je hier zo snel mogelijk van...
door Hanneke van Roekel | dec 8, 2018 | Blog Bewuster en Gezonder, Voeding
Vlees, de voor- en nadelen Over vlees valt heel veel te vertellen. Om bewustere en gezondere keuzes te maken op het gebied van vlees is het handig om een paar feiten te weten. Daar zal ik zo mee beginnen. Verder is het goed om te weten dat mijn uitgangspunten altijd...
door Hanneke van Roekel | nov 21, 2018 | Blog Bewuster en Gezonder, Voeding
Fruit Fruit is een natuurproduct en past om die reden zeker in een bewuster en gezonder voedingspatroon. Toch zijn er ook altijd veel vragen over. Zoals: hoeveel is goed? Wanneer is een goed tijdstip om fruit te eten? Welke soorten zijn beter? Is sap of een smoothie...
door Hanneke van Roekel | feb 21, 2018 | Blog Bewuster en Gezonder, Voeding
Water Hoeveel WATER drink jij eigenlijk op een dag? En dan bedoel ik zuiver water, zonder smaakje. Geen koffie, thee, aanmaaklimonade, bouillon, sapje, frisdrank of iets van alcohol. Want die bevatten wel water, maar ook andere stoffen. Nee, ik bedoel echt alleen...
door Hanneke van Roekel | feb 1, 2018 | Blog Bewuster en Gezonder, Voeding
Brood, daar zit (n)iets in!? Wie is er niet grootgebracht met de dagelijkse boterham? En nog steeds is brood in Nederland bij veel mensen het hoofdbestanddeel van het ontbijt en de lunch. Zodra je je een beetje gaat verdiepen in gezonde voeding kun je niet om het...
