door Hanneke van Roekel | apr 12, 2021 | Blog Bewuster en Gezonder, Gezondheid, Voeding
Opgeblazen buik Wat een vervelend gevoel: een opgeblazen buik na het eten! En niet alleen dat, je kunt je er misselijk bij voelen en winden laten. Als je dit ervaart wil je hier zo snel mogelijk van af. Je wil graag weten waar dit vandaan komt en wat je er aan kunt...
door Hanneke van Roekel | feb 17, 2021 | Blog Bewuster en Gezonder, Gezondheid, Voeding
Alcohol en Slaap Een glas alcohol voor het slapen ontspant en lijkt te helpen om beter te slapen. Dat is wat veel mensen ervaren. Het ene onderzoek zegt dat 1 glas rode wijn goed is voor je gezondheid en er zijn ook berichten dat die dit weer tegenspreken. Wat doet...
door Hanneke van Roekel | feb 11, 2021 | Blog Bewuster en Gezonder, Gezondheid, Voeding
Beter Slapen Slapen is fijn! Althans, dat zou het moeten zijn. Na een heerlijke nacht goed slapen kun je de volgende dag vol energie beginnen. Je voelt je voldoende uitgerust om alle taken te doen die op je wachten. Wat een fijn gevoel is dat. Slapen = herstellen en...
door Hanneke van Roekel | dec 3, 2020 | Blog Bewuster en Gezonder, Gezondheid, Voeding
Een etiket lezen in de supermarkt Waar begin je als je probeert een etiket te lezen op producten in de supermarkt? Let je nu als eerste op de calorieën, de suikers, koolhydraten of vetten? Misschien zijn ze allemaal wel belangrijk! En als er van die mooie kreten op...
door Hanneke van Roekel | sep 12, 2020 | Blog Bewuster en Gezonder, Gezondheid, Voeding
Ja! Ik wil gezonder eten en leven Ja! Je hebt het besloten: je wilt nu (eindelijk) gezonder gaan eten leven. Omdat je je fitter wilt voelen, omdat je een gezonder lijf wilt ervaren, omdat je dan makkelijker kunt bewegen, omdat je langer van het leven wilt genieten,...
door Hanneke van Roekel | aug 18, 2020 | Blog Bewuster en Gezonder, Gezondheid, Voeding
Ketogeen eten, dit moet je weten! Ketogeen eten zorgt ervoor dat je lichaam vet als energiebron gaat gebruiken in plaats van glucose. Zowel het vet dat je via je voeding binnenkrijgt als je eigen (overtollige) lichaamsvet. Dit kan veel voordelen voor je gezondheid en...
