door Hanneke van Roekel | mrt 3, 2019 | Blog Bewuster en Gezonder, Gedrag
Gezond(er) in de Supermarkt Hoe vind jij je weg in de supermarkt als je gezonde(re) keuzes wilt maken? Denk jij dat dit haast onbegonnen werk is? Het aanbod is immers overweldigend groot en divers en als je de verpakkingen bekijkt lijkt het best gezond allemaal. Hoe...
door Hanneke van Roekel | jan 3, 2019 | Blog Bewuster en Gezonder, Gedrag
Goed of Fout in voeding? Hoe zou het zijn om de oordelen over wat ‘goed’ of ‘fout’ is op het gebied van voeding eens los te laten? Wat voor gevoel zou dat geven? Welke keuzes zou je dan maken? Dit zijn mooie vragen om te stellen! Gezonder, slanker en fitter Veel...
door Hanneke van Roekel | nov 10, 2018 | Blog Bewuster en Gezonder, Gedrag
Mijn gezin doet niet mee! Als ik met mensen praat over gezonde(re) voeding krijg ik vaak te horen dat ze dit best wel willen, maar dat het zo lastig is omdat het gezin niet mee wil doen. Eigenlijk is dit een excuus om er zelf ook niet aan te beginnen en dat is best...
door Hanneke van Roekel | aug 19, 2018 | Blog Bewuster en Gezonder, Gedrag
Hoeveel eetmomenten per dag? De algemene richtlijn van het voedingscentrum en veel diëtisten is nog steeds dat je 5 tot 6 eetmomenten per dag nodig hebt om je bloedsuikerspiegel in balans te houden (de kachel brandende houden). Dit is ook wat ikzelf heel lang gedaan...
door Hanneke van Roekel | aug 18, 2018 | Blog Bewuster en Gezonder, Gedrag
Verwarrend en frustrerend Veel mensen die bezig zijn met voeding, gezondheid en gewichtsbeheersing vinden de informatie hierover verwarrend en frustrerend! Er is zó veel te horen, zien en lezen over dit onderwerp. De één weet het nog beter dan de ander en de meest...
door Hanneke van Roekel | jul 8, 2018 | Blog Bewuster en Gezonder, Gedrag
Van mij mag je alles eten! Hoe klinkt dit voor jou, dat je álles mag eten?! Voelt dat als een opluchting? Eindelijk geen verboden of geboden, maar toestemming om gewoon alles te eten waar je zin in hebt. Hoe vaak hoor en lees je tegenwoordig dat je op suiker, zout en...
